Uruchom Program Drdietman

Racjonalna dieta jest nieodłącznym elementem planu treningowego. Jako sportowiec, masz świadomość, że właściwe żywienie w sposób efektywny może wpłynąć na Twoje zdolności wysiłkowe. Być może próbowałeś stosować się do personalnie ułożonego planu dietetycznego, ale czułeś się zniechęcony i brakowało Ci satysfakcji z odgórnie narzuconych posiłków. To nie Twoja wina.

Zobacz więcej

"Nic nie potrafi nam dać
tyle zdrowia i tyle przyjemności,
co jedzenie"

lady
WPISY, KTÓRE MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ:

Dla sportowca

Jako sportowiec zapewne wiele razy zadawałeś sobie pytanie. Czy celem maksymalnej adaptacji do podejmowanego wysiłku fizycznego powinienem stosować się do założeń konkretnej diety? Odpowiadamy. Odpowiednie żywienie jest bardzo ważnym i istotnym elementem planu treningowego, jednak nie musi (i wcale nie powinno!) być ono wypadkową narzucenia swojemu organizmowi określonego reżimu dietetycznego

Zobacz

Dla dietetyka sportowego

Udzielając porad żywieniowych dla sportowca lub osoby aktywnej fizycznie, chcących poprawić swoje odżywianie, należy uwzględnić, że potencjalnie najlepszym sposobem dobierania sobie pożywienia jest kierowanie się poczuciem apetytu, głodu i sytości. Te płynące z organizmu sygnały w najlepszy sposób wskazują nam, kiedy jeść, co jeść i ile jeść.

Zobacz